Comience a aplicar la atención plena en el presente y descubra cómo los pequeños momentos de conciencia pueden rehacer su vida La atención plena ha crecido hasta convertirse en un
El arte de terminar de escribir: ideas y métodos Escribir es un proceso inventivo que requiere dedicación, concentración y perseverancia. Sin embargo, muchos escritores luchan con
Observe con atención y manténgase al día con la conciencia En el acelerado mundo actual, es sencillo quedar atrapado dentro del ajetreo y el bullicio
3: Lance el estrés: Únase al segundo actual y suelte todo el estrés acumulado En el acelerado mundo actual, el estrés ha
La energía de ser actual: Observar sus ideas sin juzgarlas Nuestras mentes zumban constantemente con ideas, preocupaciones y distracciones. En los tiempos que corren
Piense en la posibilidad de despejar sus pensamientos del estrés cotidiano, sintiéndose actual y en paz consigo mismo. Con la observación de
La energía de la respiración profunda: Cómo mejorar su bienestar En el acelerado mundo actual, el estrés y la ansiedad se han convertido en puntos muy extendidos que
Piense en tener la capacidad de despejar sus pensamientos del estrés de cada día, sentirse actual y en paz consigo mismo. Con la observación de
Descubra su calma interior con la meditación de atención plena En el mundo acelerado de este momento, el estrés y el nerviosismo se han convertido en puntos generalizados a los que se enfrentan muchas personas
Ventajas de la meditación de atención plena para disminuir el estrés y la ansiedad En el acelerado mundo actual, el estrés y la ansiedad se han convertido en puntos frecuentes que
