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En el acelerado mundo actual, el estrés y la ansiedad se han convertido en una parte común de nuestras vidas. A menudo nos encontramos luchando por mantenernos concentrados, tranquilos y

En el acelerado mundo actual, encontrar una sensación de paz y calma puede parecer una tarea imposible. Sin embargo, con la práctica de la meditación de atención plena, es

En el mundo acelerado en el que vivimos, puede ser un reto mantenernos motivados y centrados en nuestros objetivos. Aquí es donde entra en juego la atención plena.