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No mundo acelerado de hoje, o stress e a ansiedade tornaram-se uma parte comum das nossas vidas. Muitas vezes, damos por nós a lutar para nos mantermos concentrados, calmos e

No mundo acelerado de hoje, encontrar uma sensação de paz e calma pode parecer uma tarefa impossível. No entanto, com a prática da meditação da atenção plena, é possível

In the fast-paced world we live in, it can be challenging to stay motivated and focused on our goals. This is where mindfulness comes in.